Energetske pločice recept – zdrave proteinske pločice bez šećera!
Energetske pločice savršen su međuobrok, doručak na brzinu ili spas u zadnji čas ako baš nemamo vremena za ikakav obrok. Ovo je moj novi najdraži recept jer je cijenom pristupačan, sadrži isključivo zdrave sastojke bogate nutrijentima i može trajati do 2 tjedna (najbolje u frižideru). Kupovne proteinske pločice mogu biti krcate šećerom ili jako skupe ako su napravljene od zdravih sastojaka. Upravo zato u nastavku pročitajte ovaj recept koji će olakšati izradu vlastite proteinske pločice za svaki dan!
...
Zdravi muffini s bananom, čokoladom i jogurtom (zobeni muffini brzi recept)
Doručak je moj omiljeni obrok u danu, a kad mu još pridružim muffine koje mogu jesti bez grižnje savjesti, svaki dan će savršeno započeti....
Zdrava sirova torta bez šećera i brašna (raw torta recept)
Danas imamo posebnu poslasticu, a riječ je o potpuno zdravoj torti koju možemo jesti i za doručak! Sirova torta je u principu torta koja...
Čaj od klinčića – ljekovito djelovanje, priprema i kontraindikacije
Klinčić je poznati dodatak kuhanom vinu i mnogim slasticama, no njegovo djelovanje na zdravlje najbolje je iskoristiti putem čaja ili tinkture. Čaj od klinčića...
Recept za američke palačinke – zdrave palačinke (4 sastojka)
Američke palačinke su mi najdraži doručak ili desert, a još su mi draže kad su brzo gotove. Ovaj recept može se umutiti za minutu...
Domaći medenjaci recept (+ paprenjaci) – bijela glazura i ukrašavanje
Božićni medenjaci su tradicionalni keksi svakog adventa i moj su favorit jer su tako jednostavni za napraviti da vam od njih neće pasti mrak...
Chia sjemenke i jogurt – nutrijenti, uporaba i mršavljenje (+ puding od chia sjemenki)
Chia sjemenke možda su i najpoznatije sjemenke na svijetu, a predstavljaju riznicu omega 3 masnih kiselina te ostalih nutrijenata. Chia sjemenke i jogurt idealna...
Čaj od lovora – ljekovitost, zglobovi i mršavljenje (+tinktura od lovora)
Lovor nam je svima poznat i koristimo ga u brojnim varivima, no jeste li se kada zapitali o njegovim dobrobitima za naše zdravlje? Lovor...
Puter tikva – prednosti i recepti s butternut tikvom
Puter tikva ili poznatija pod imenom butternut tikva je slatka vrsta tikve bogata vlaknima i nutrijentima. Mnogima je idealan izbor kojeg redovito uključuju u...
Butternut tikva juha – recept za brzi i jednostavnu pripremu
Butternut tikva moja je omiljena namirnica zbog svojeg bogatog okusa i dobrobiti za zdravlje. Mnogima je idealan izbor kojeg redovito uključuju u prehranu tijekom...
Čaj od preslice – ljekovito djelovanje, dobrobiti i nuspojave
Preslica je biljka čija povijest seže daleko u prošlost, dok se njena ljekovita svojstva koriste već stoljećima. Ljekovita preslica pruža mnoge dobrobiti za čišćenje...
Punjena puter tikva – recept za brz i zdrav ručak (Butternut tikva)
Danas vam tipkam odličan recept za brz, zdrav i ukusan ručak koji možete ponijeti na posao te izbjeći nezdravu prehranu zbog manjka vremena. Butternut...
Pire od batata – jednostavan recept za nutritivno i zdravo jelo!
Batat ili slatki krumpir u zadnje je vrijeme postao popularan i na našim prostorima. Odlikuje ga bogat nutritivan sastav, gomoljast izgled nalik krumpiru i...
Čaj od bazge – dobrobiti, način korištenja i nuspojave
Bazga nam je svima poznata kao mirisna i ukusna biljka od koje se proizvode sokovi, domaći sirupi te mnogi drugi pripravci. Čaj od bazge...
Sljezov čaj – ljekovita svojstva, način korištenja i pravilna priprema
Sljez je biljka od davnina poznata po svojim ljekovitim svojstvima. Danas ga najčešće koristimo za pripremu čaja jer pomaže ublažiti kašalj, zaštititi dišne organe...
