Pratite me

Kako brzo potamniti? Dodaci prehrani, proizvodi i savjeti za brže tamnjenje

Kako brzo potamniti? Dodaci prehrani, proizvodi i savjeti za brže tamnjenje

  • lipanj 24, 2019
  • by

Krajem proljeća već svi razmišljamo o godišnjem odmoru, kratkoj odjeći i sunčanju pa se pitanje “kako brzo potamniti?” često mota po glavi. Ipak ne želimo biti jedini s bijelim, neosunčanim nogama pokraj svih preplanulih ljudi na plaži. Možemo se složiti da prženje na suncu nije najsretnije rješenje već želimo osigurati taman ten sa što manje oštećenja same kože. Srećom, danas postoji velik broj načina i proizvoda za brzo tamnjenje! U nastavku saznajte savjete za prehranu, prijedloge proizvoda i druge upute kako biste što prije postigli preplanulu boju kože bez oštećenja i “gorenja” na suncu.

Brzo tamnjenje nogu također nam je jedan od glavnih problema kad dođe vrijeme za suknje i kratke hlače. Meni je ipak najdraži dio tamnog tena upravo učinak na prividno “sužavanje” i zbilja si izgledam zategnutije/mršavije kada mi je koža tamnija. Noge tijekom ljeta zato izgledaju fantastično, posebice ako uparimo neke bijele sandale i bijeli outfit da dodatno naglasimo preplanulost.

Taman ten možemo postići na nekoliko načina, od kojih razlikujemo pomoć s proizvodima za samotamnjenje, proizvodima za sunčanje (i brže tamnjenje na suncu) te prirodne ili farmaceutske dodatke prehrani koji potiću razvoj melanina, tj. pigmenta u koži. Danas ćemo ih proći sve, tako da ćete od sada imati savršen plan za postizanje idealne boje tijekom ljeta – i to na siguran način za kožu!

Na kraju potražite informacije o proizvodima za samotamnjenje i kako postići taman ten preko noći, uz savjete za pravilno nanošenje.

brzo tamnjenje

Dodaci prehrani za brže tamnjenje (beta karoten/karotenoidi)

Kreme za sunčanje i tamnjenje pomažu nanošenjem na tijelo, no postoji nekoliko načina za pripremimo kožu iznutra kako bi ona bila ljepša i brže tamnila na suncu! Ja sam primijetila veliku razliku u poprimanju boje otkad sam počela koristiti beta karoten tablete za brže tamnjenje, a poželjni dodaci prehrani su:

Kapsule/tablete beta karotena – da pojednostavimo, beta karoten je oblik vitamina A koji našem tijelu pruža zdraviju kožu i bolji vid zahvaljujući svom antioksidativnom djelovanju. Osim toga, karotenoidi pomažu našoj koži pri stvaranju pigmenta (melanina) i tamnjenju. Važno je znati da se beta karoten ne bi trebao koristiti kada smo direktno izloženi suncu ili se sunčamo, stoga je odlično uključiti ga kao suplement nekoliko mjeseci ili tjedana prije sunčanja i aktivnog boravka na suncu. Meni su odlične bile tablete za tamnjenje DM ili drugih farmaceutskih marki.

Vitamin C ili kolagen – tijekom ljeta i sunčanja poželjno je pojačati unos vitamina C u tijelo jer on pomaže stvaranju kolagena (važnog vezivnog proteina u koži). Kolagen sprječava starenje i bore te pomaže održati kožu lijepom i mladolikom. Vitamin C možemo lako dobiti kroz agrume (limunada je super opcija), ali i kroz dodatke prehrani u vrećicama ili tabletama. Kolagen možemo kupiti u gotovom obliku, što je naravno cjenovno skuplje. Jeftinija opcija je goveđa želatina koja je prirodni izvor kolagena i lako se koristi u smoothieju, kavi ili čaju. Ovo nam je izrazito važno jer izlaganje suncu uzrokuje preuranjeno starenje kože.

Brzo tamnjenje na suncu (krema za tamnjenje, pekmez i marmelada za sunčanje, ulje za brže tamnjenje)

Da ne bismo samo ležali na suncu bez pretjeranog uspjeha, danas je sunčanje i odlazak na plažu nezamisliv bez nekog maslaca, pekmeza, ulja ili marmelade za sunčanje. Ovakve proizvode pri tamnjenju svakako treba koristiti poslije 17h i prije 10h ujutro jer u mnogim slučajevima uzrokuju brže crvenilo i “gorenje” na jakom suncu (provjereno s moje strane). Možemo odabrati prirodne pekmeze i ulja za sunčanje, kupiti one s nešto više kemikalija te čak napraviti vlastito ulje za sunčanje kod kuće.

Preporučljivo je koristiti proizvode s mrkvom koja potiče tamnjenje, tj. proizvodnju melanina u našoj koži. Ukoliko isti proizvod sadrži SPF faktor, tim bolje jer će zaštititi kožu od štetnog sunčevog zračenja kojemu smo uvijek izloženi. Kreme, pekmezi i ulja razlikuju se po teksturi, stoga svatko odabire ono najbolje za sebe. Postoji mnogo suhih ulja koja ne maste kožu poput marmelada za sunčanje i pekmeza pa su odlična opcija za one koji se ne vole sjajiti i biti masni na ručniku.

 

marmelada za sunčanje

Neki od mojih najdražih brendova i proizvoda za brže tamnjenje su:

  • Afrodita marmelada (Tropical ili Natural) – Afrodita marmelade su mi jedne od dražih, vrhunski mirišu, jako dobro djeluju na tamnjenje i ne ispiru se previše u moru pa ne moram nanositi dodatan sloj ako želim malo zaplivati između sunčanja.
  • Lerbolario pekmez (mast za superbrzo tamnjenje) – također jedan od odličnih proizvoda s prirodnijim sastojcima.
  • Afrodita ulje za sunčanje (Sun Care linija) – odlično mi je kad ne želim biti masna i ljepljiva jer nije toliko teško u odnosu na marmelade i pekmeze.
  • Tinktura od mrkve (Tinktura Balzam od Mrkve) – jako popularan i 100% prirodan balzam, meni je odlično djelovao i blagog je mirisa pa je odličan za one koje ne vole jake mirise proizvoda.
  • Collistar koncentrirana mast (Supertanning) – baš snažnog djelovanja, no u odnosu na druge proizvode s popisa, poprilično je skupa.
  • Kokosovo ulje za sunčanje – na sljedećem linku pročitaj ulje za sunčanje recept s kokosovim uljem i uljem mrkve, što je još jedna prirodna alternativa koja se vrlo jednostavno može napraviti kod kuće + uštediti novac.

P.S. Meni najdraži trik za brzo tamnjenje nogu je nanijeti marmeladu ili pekmez za sunčanje prije izlaska u grad u popodnevnim satima. Noge će izgledati sjajno i za nijansu tamnije + mirisat će savršeno. Ovaj trik koristim i prije ljetnih photoshooting-a za sjaj na nogama 😉

Samotamnjenje – krema za samotamnjenje, sprej ili pjena?

Ako se ne želimo pretjerano sunčati ili jednostavno nemamo vremena za duži godišnji kako bismo se izležavali na suncu, uvijek možemo pronaći rješenje u proizvodima za samotamnjenje. Ovako doslovno preko noći (ili za samo nekoliko sati) možemo razviti preplanulu boju koja traje nekoliko dana (max. 7-8 dana) – i obnavljati po potrebi čitavo ljeto ako želimo!

Kliknite ovdje i pročitajte koje sam proizvode ja isprobala te koji postupak nanošenja sam koristila protiv mrljica i za savršeno ujednačen ten.

st.tropez self tan classic notino hr

Proizvodi za samotamnjenje vrlo su popularni zadnjih godina, a postoji toliko velik odabir krema, sprejeva, losiona, pjena ili koncentriranih kapi za samotamnjenje. Oni sadrže DHA sastojak koji potiče da gornji sloj kože potamni, a smatraju se sigurnim za korištenje jer ne penetrira dublje u kožu te se ispire nakon nekoliko dana (ovisno o pripremi kože i količini koju koristimo).

Osim teksture i nanošenja, nema pretjerane razlike između kreme, pjene, losiona ili spreja za samotamnjenje. Osobno bih preporučila nanošenje u pjeni i pomoću rukavice koja se posebno može kupiti za nanošenje takvih proizvoda. Također je važna priprema kože za nanošenje kako bismo izbjegli bilo kakve mrljice ili neravnomjernu raspoređenost. Neki od boljih brendova kozmetike za samotamnjenje su Bondi Sands, St. Tropez, Collistar, Clinique i Loving Tan (ovaj je dosta taman i nije za početnike).

Kako pravilno nanijeti pjenu za samotamnjenje – klikni za članak posebno o tome!

Za najveću sigurnost – poželjno bi bilo koristiti proizvode za samotamnjenje tijekom ljetnih mjeseci ili neredovito. Nije baš prirodno kontinuirano izlagati kožu velikim količinama DHA, no ne bismo trebali imati nikakvih problema s korištenjem par puta mjesečno tijekom ljeta ili za neke posebne prilike..

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Polja označena zvjezdicom su obavezna.

O meni

Dobrodošli na Vanelli.hr! Moje ime je Petra i glavna sam urednica. Također sam zaljubljenik u zdravu prehranu i kvalitetan način života. Ovdje ćete pronaći savjete za njegu kože i kose, zdrave recepte, upute za izradu prirodne kozmetike i recenzije proizvoda u koje vjerujem. Ugodno čitanje!

YOUTUBE KANAL – pretplati se!

FOREO LUNA 3 | RECENZIJA

Prvi saznajte novosti!

Pratite me

Kategorije

×