Čaj od lovora – ljekovitost, zglobovi i mršavljenje (+tinktura od lovora)

Lovor nam je svima poznat i koristimo ga u brojnim varivima, no jeste li se kada zapitali o njegovim dobrobitima za naše zdravlje? Lovor pruža mnogo više dobrobiti od uobičajenom aromatičnog okusa jelima, a čaj od lovora poželjan je za rješavanje raznih zdravstvenih tegoba. Listovi lovora mogu nam pomoći kod bolova u zglobovima, manjka apetita, slabog imuniteta, svakodnevnog stresa, bolnih i neredovitih menstruacija te bolesti dišnog sustava. Osim toga, sudeći po brojnim istraživanjima, čaj i eterično ulje lovora imaju antiseptičko djelovanje. Detaljnije o svakom djelovanju i dobrobitima pročitajte u nastavku.

Lovor (lat. Laurus nobilis) je biljka pobjednika te su lovorove vjenčiće stavljali na glave pobjednicima u slavu Apolona. Mitologiju na stranu, grm ili drvo lovora porijeklom je iz Male Azije dok je već stoljećima godina rasprostranjen i na Sredozemlju. Listovi lovora su dugački i glatki (sjajni), a prvotno smo se s njima susretali u varivima poput graha. Lovor možemo koristiti u ljekovite svrhe, kao začin, ali i kao ukrasnu biljku u tegli ili vrtu pod toplijom klimom. Najčešće ga susrećemo u obliku grma i s vremenom može izrasti u manje stablo ukoliko mu mjesto sadnje to dopušta.

Čaj od lovora možda i nije toliko popularan u odnosu na primjerice čaj od kamilice, no to ne umanjuje dobrobiti koje možemo iskoristiti koristeći ovu vrijednu biljku. Čaj se priprema od listova koji su poprilično snažnog i gorkog okusa te obiluju eteričnim uljima zbog kojih listovi i jesu toliko ljekoviti. Eterično ulje se tako dobiva upravo ekstrakcijom iz listova, a čine ga cineol, eugenol, treslovine, seskviterpeni i gorke tvari. Sušeni listovi se mogu koristiti kao začin ili čaj, a svježi listovi poznati su po bogatom sastavu vitamina A, C i vitamina skupine B kompleksa te minerala željeza, mangana, cinka, kalcija i magnezija.

Čaj od lovora – dobrobiti i ljekovito djelovanje

Zahvaljujući prethodno spomenutom sastavu eteričnih ulja, vitamina i minerala, lovorov čaj pruža raznolike blagodati za naš organizam. Poželjno je znati da prilikom berbe listova lovora, ne bismo ih trebali sušiti na suncu jer listovi tada gube zelenu boju i miris. Pravilno sušenje na tamnom i prozračnom mjestu rezultirat će zelenim listovima snažnog mirisa, a za čuvanje se preporučuje skladištiti čitave listove u čvrsto zatvorenoj staklenoj posudi, do maksimalno godine dana. Listove lovora možemo tako koristiti kod raznih zdravstvenih tegoba u nastavku.

• Smanjuje tegobe dišnog sustava – posebice kod primjene obloga natopljenih u čaj lovora. Oblozi pomažu kod bronhitisa, infekcija dišnog sustava i kašlja.
• Jača imunološki sustav – čaj zbog sastava vitamina i minerala pridonosi jačanju imuniteta i otpornosti organizma.
• Pruža antiseptičko i antifungalno djelovanje – sprječava rast mikroba, infekcije rana i može djelovati protiv infekcija unutar organizma (npr. gljivice candide).
• Smanjuje probavne tegobe – lovor smanjuje napuhnutost, smiruje želudac i olakšava probavu te se preporučuje za poticanje apetita.
• Pomaže uravnotežiti menstruacije – uspostavlja redovite menstruacije i može smanjiti menstrualne bolove.
• Smanjuje stres i uznemirenost – aroma i miris lovora prirodno umiruju organizam te smanjuju hormon stresa te se konzumacijom čaja, paljenjem listova ili korištenjem eteričnog ulja opušta organizam.

Čaj od lovora za zglobove – Čaj od lovora za giht 

Reuma, bolesti zglobova i giht poprilično otežavaju život, no čaj od lovora može poslužiti kao rješenje. Osim toga, njegova tinktura također je odlična kod dugotrajne primjene za smanjenje bolova u zglobovima. Iako smo čaj navikli koristiti za unutarnju primjenu, kupke od snažnije pripremljenog čaja i veće količine čaja pomoći će kod bolova u zglobovima. Ovakve kupke moguće je provoditi primjerice za noge u lavoru ili za čitavo tijelo u kadi (20 listova za 5L vode) kako bismo umirujuće i analgetski djelovali na bolna područja poput gihta. Povećana količina mokraćne kiseline u zglobovima uzrokuje giht, a konzumacijom čaja od lovora te provođenjem kupki od lovorovih listova moguće je umanjiti samu upalu.

Tinktura od lovora 

Tinktura od lovora preporučuje za uganuća zglobova, giht, bolove u zglobovima i reumu te upale ahilove tetive. Pripremite ju na sljedeći način:

• 30 g sitno nasjeckanih lovorovih listova
• 300 ml medicinskog alkohola (70%)
• Staklena boca od 3 dcl ili više
• Boca od tamnog stakla za čuvanje

U staklenu bocu (od 300 ili više mililitara) stavite sitno nasjeckane svježe lovorove listove te ih prelijte medicinskim alkoholom ili jakom domaćom rakijom. Postotak alkohola trebao bi biti iznad 60% za najbolje rezultate. Mješavinu zatvorite, dobro promućkajte i ostavite na tamnom mjestu 2-3 tjedna, a svakih nekoliko dana promućkajte tinkturu. Nakon max. 3 tjedna, tinkturu dobro procijedite i spremite u bocu od tamnog stakla te čuvajte do 6 mjeseci za topikalno nanošenje na bolna područja ili oralnu primjenu.

Korištenje tinkture od lovora

Tinktura od lovora može se koristiti tako da 10 kapi razrijedite u vodi i popijete prije obroka, 3 puta dnevno. Nakon maksimalno 1-2 mjeseca uzastopnog oralnog korištenja tinkture, potrebno je napraviti pauzu od 30 dana kako bi se organizam oporavio. Za nanošenje na kožu preporučuje se masiranje bolnih područja ili oblozi s razrijeđenom tinkturom. Zbog alkohola tinktura može isušiti kožu te ju je potrebno dodatno njegovati na područjima primjene.

Čaj od lovora za čukljeve 

Čukljevi mnogima mogu stvarati probleme jer ne mogu nositi cipele koje su nekada voljeli te su bolni većini ljudi u kasnijoj dobi i sve većim razvojem. Čukljevi su zapravo nakupine soli i zadebljanja kosti s vanjske strane palca na nogama. Mogu uzrokovati bolove pri hodanju, sprječavaju vas da nosite omiljenu obuću i pretvaraju nošenje uske obuće poput tvrdih cipela u patnju. Čaj od lovora za čukljeve također može biti od koristi, a preporučuju se kupke u jakom lovorovom čaju NAKON namakanja stopala u kupki s 2 žlice sode bikarbone.

Čaj od lovora djeluje na čišćenje organizma od soli tako da pomaže unutarnjim korištenjem izbaciti višak soli koji bi mogao uzrokovati pogoršanje čukljeva i njihovo povećavanje. Osim toga, oblozi od čaja od lovora mogu pomoći pri olakšavanju bolova i upale čukljeva, dok će masiranje područja s tinkturom ili oralno korištenje tinkture također pomoći. Tinkturu je poželjno koristiti prije spavanja, a ujutro se preporučuje nanošenje njegujuće kreme na kožu jer bi ju tinktura mogla poprilično isušiti.

Čaj od lovora za mršavljenje – lovorov list za mršavljenje

Mršavljenje može biti mukotrpan proces, a svaka pomoć je dobrodošla. Poput zelenog čaja koji se zbog svog diuretičkog i detoksikacijskog djelovanja preporučuje kod većine dijeta, lovorov list također može pomoći pročistiti organizam. Čaj od lovora preporučuje se za mršavljenje zahvaljujući njegovom detoksikacijskom djelovanju te izlučivanju soli iz organizma. Diuretičko djelovanje čajeva nije potrebno posebno naglašavati jer će većina čajeva izbaciti višak vode iz organizma i dodatno vas potaknuti kada primijetite prve rezultate u ogledalu.

Popularna kombinacija čajeva za mršavljenje tako je mješavina zelenog čaja te čajeva od lovora i cimeta. Sva tri čaja imaju snažno diuretičko i detoksikacijsko djelovanje te pomažu kod regulacije razine šećera u krvi. Osim toga, konzumacija čajeva tijekom dijete ili programa mršavljenja odlična je i zbog smanjenja apetita. Ovaj čaj za snažno djelovanje pri mršavljenju napravite na sljedeći način:

• 4 lista sušenog lovora
• 1 žličica cimeta (u prahu)
• 1 žličica zelenog čaja (u rinfuzi)
• 1 žlica meda (vrhom puna)

Vodu prokuhajte do točke vrenja, dodajte čajeve i cimet te smanjite toplinu. Kuhajte mješavinu još 5 minuta i pustite da se malo ohladi kako biste čaj procijedili. Med dodajte tek u mlak čaj jer toplina uništava dobrobiti iz meda i sve hranjive tvari, a med će vam biti potreban zbog gorkog okusa lovora. Čaj pohranite u staklenu bocu i čuvajte u frižideru, a preporučuje se popiti ga kroz dva dana i napraviti novu turu. Prvu čašu u danu pijte na prazan želudac (prije jela) dok si ostatak dozirajte po potrebi tijekom dana. Nakon 2-3 tjedna uzastopnog korištenja ovog čaja potrebno je napraviti pauzu od dva tjedna kako bi se tijelo oporavilo, a eventualna sljedeća kura još bolje djelovala.

Čaj od lovora nuspojave – lovor otrovnost

Lovor se učestalo koristi u kulinarstvu i većina ljudi ga smatra bezopasnim. Samim time, ne postoji velik broj zabilježenih nuspojava tijekom korištenja lovorovih listova. Lovor ne šteti ljudima, no može djelovati otrovno na pse i mačke te je preporučljivo spriječiti kontakt kućnih životinja s njime, a posebice kako ga ne bi pojele. Također, trudnice i dojilje trebale bi ga izbjegavati jer može uzrokovati pobačaj i druge komplikacije. Kod alergičnih osoba može izazvati alergijske reakcije te ga je u tome slučaju potrebno izbjegavati, a nakon kuhanja poželjno je izvaditi listove iz jela kako bi se spriječilo moguće gušenje ukoliko se list pojede čitav.